2013年10月27日

まずい、痛くなった

すみません、株ではなくて身体の話です。

ここにきて、今までかなりの無理をしてもどうってことがなかった身体にガタが来てしまったようです。昨日、ランニング中に膝が痛くなってしまいました。ランニング後にクールダウンをして、膝を冷やして、その後お風呂に入ったのですが。

・・・今日も痛い。

9月初旬に走った長距離走で股関節と両足親指を痛めて約ひと月休養しました。股関節痛は和らぎましたが、爪は結局右足が変色、左足に至っては剥がれてしまいました。

ランニング再開後、股関節には鋭い痛みはこなくなったので、安心していたんですけどね。走る間隔も週に2回と無理をしていないつもりだったのですが、無念。

きっと、うまく蹴り出しができないのではないかと懸念して、無意識に剥がれた爪をかばうような走りをしていたんだと思います。

「ランニング 膝痛」で検索をかけてはみましたが、既知のことが多かったです。膝の内側が痛む場合はオーバーユースではなくて、初心者にありがちな筋力不足とのこと。気分は初心者ではなくても、身体は休養の後、初心者状態に戻ってしまっていたんですね。

対策として出ていたのが、
・太ももの筋力、腹筋、背筋の強化(心掛けてはみますが、ものぐさなもので)
・減量(過食症から脱却して3キロ減量してますが、まだですね、そうですか)
・シューズを変える(今履いているのが体重の重い人用、ショック軽減最高峰モデルのゲルカヤノなんですが)

となると、やっぱり筋トレしながら休養するしかなさそうですね。再開するときも、長距離ウォーキングを問題なくできる脚力をつけてからですね・・・。歩くのはまだるっこしくて億劫なんだけど、なんていってはいられません。

3月の板橋cityマラソン走りたいんだけどな、間に合うかな・・・。
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posted by えお at 10:08| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年10月20日

ガラケー復権?

今日のYAHOO!ニュースに「携帯3社なぜガラケー再投入」という記事がありました。

近頃では、ほとんどの人がスマホを使っているような感じがしていました。特に電車の中などでは、みんなスマホを触っていると言っても過言ではないくらいに見えました。

ところが我が家ではスマホユーザーが一人もいません。家族それぞれ理由は若干違いますが、共通しているのは「携帯は通話とメールで十分、スマホに変える理由がない」ということです。

私の場合PCのヘビーユーザーなので、外に出ているときまでネットにつながっている必要性を感じていないことと、手がとても小さいので、端末の大きさにかなりの不便さを感じることが大きな理由です。電車の中などで本を読むときはkindleを携帯することが多いです。

ネットとつながるのにはPCやiPadで十分というのが我が家の共通意見。

今年の春頃に読んだ記事では、ガラケーの製造ラインが残っていないので需要があっても対応できないとのことでした。だとしたら今回ガラケー端末を発表したNECとパナソニックは製造ラインを再構築したのでしょうか。だとしたら英断だと思います。

ソフトバンクモバイルの孫正義社長は「世の中には『スマホはいやだ』という人もいる。その人のためにも」言ったそうです。

ガラケー販売で顧客の流出を防ぐ目的はあるのでしょうが、もう6年も今のガラケーを使っている私は「この端末が壊れたら、仕方がないから次はスマホかな」と思っていたので結構嬉しいニュースでした。

NECとパナソニックの株があがれば(評価も、株価も)いいですね。

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posted by えお at 17:45| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年10月08日

ひと月ぶりに走る

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ようやく股関節の痛みが取れてきたので、昨日、歩くようなゆっくりペースで5k半くらい走ってきました。痛みが出たらすぐに止めるつもりでしたが、最後まで無事に走ることができました。

もう2カ所、痛めてしまった両足親指の爪ですが、これらはすぐには良くならないので、キッチリとテーピングをして悪化しないよう気をつけました。

やっぱり走ると無我の境地に近くなります。

今抱えている仕事の問題、経済的な問題、発達障害のことやトラウマなどからは、少なくともこの時だけは解放されます。

ただやはり、ひと月まったく走っていなかったので、今日は腰から下のいろいろな部分が筋肉痛になっています。

それでも走れて良かった。

走ることが楽しく感じることは正直あまりないのですが、走っている際の精神状態の良さは、何物にも代えがたいです。ダイエットにもなるし、私より長い距離を平然と走る60代のおばちゃん達もかっこいい。

今後は週2回くらい、ひと月程度5kを走ることにして、それ以降少しずつ距離を伸ばして、またフルマラソンを走れるようになりたいと野望を持つ秋の夕べでした。

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posted by えお at 20:11| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年10月05日

身体の故障 その後

ランニングにより股関節を痛めた一件から、早ひと月。筋肉ではなく骨やその周辺に損傷があると恐いので、整形外科でレントゲンを撮ってもらいました。

幸い、骨、軟骨、靱帯には異常なし。良かった。

ただ、医師は「走りたいなら減量」としか言わず、ボルタレンとロキソニンが処方されました。

ロキソニンって、ただの痛み止め。確かにいろいろなところの痛みはとれます。邪道ですが、ここ一番というフルマラソンの日には、最初からロキソニンを飲んでいたこともあったのですから。
整体.jpg
結局、整骨院に通い施術を続けることにしました。股関節の痛み(特に歩き始めに強く出る)は、ずいぶん軽減したのですが、今度は首、肩、腰と痛みのリレー。

施術師さん曰く「今までは股関節の痛みが強かったのだけれど、良くなってきたから、かばっていた部分の痛みを感じるようになってきたんですよ」と。
もう、全身ガッチガチに固まっているようで、自分でもそれはよくわかります。

全体的にほぐしていくことが復調への一番の近道なのだとか。揉み返しみたいな痛みが出ているわけではないので、しばらく真面目に整骨院通いをしてみようと思います。

痛みがなくなれば走りに出かけられるし、ここのところの、ひどい気の落ち込みが和らぐかもしれませんので。
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posted by えお at 09:59| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年09月27日

一粒万倍日

一粒万倍日は(いちりゅうまんばいび)と読みます。ご存じの方も多いと思いますが、一粒万倍とは一粒の籾が万倍にも実る稲穂になるという意味です。一粒万倍日は何事を始めるのにも良い日とされ、特に仕事始め、開店、種まき、お金を出すことに吉とされる日です。

ただし借金をしたり、人から物を借りたりすることは、苦労の種が万倍となるので凶とされます(ウィキペディアより)。

今日は一粒万倍日です。

十二直といわれる暦では今日は「閉」。凶の日ですが金銭出納には吉とされている日です。また、二十八宿という暦では今日は「鬼」。二十八宿中の最吉日と言われ万事に大吉の日で、「鬼宿日」と呼ばれます。

ここまでお読みになれば今日がどんな日だかおわかりですね。オータムジャンボを買うなら吉日です。

autumn2013.jpg


また、今日は六曜(これは比較的新しい暦だそうです)では赤口で凶となります。ただし午の刻(昼の12時前後1時間)のみ吉(解釈によっては「障りなし」)と言われます。

宝くじを買うならお昼休がいいですよ。

お金を借りて宝くじを買ったらどうなるかは不明です。ま、お金を借りてまで買うのはやめときましょ。
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posted by えお at 10:29| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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